穀雨

清明後十五日為穀雨

言雨生百穀

物生清靜明潔也

穀雨簡介

穀雨是二（èr）十四節氣的第（dì）六（liù）個節氣，也是春季最（zuì）後一個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀（gǔ）雨，源自古人“雨生百穀”之說。同時也（yě）是播種（zhǒng）移苗、垵（ǎn）瓜點豆的最佳時節。

“清明斷雪，穀雨斷霜”，穀雨是春（chūn）季最後一個節氣，穀（gǔ）雨（yǔ）節（jiē）氣的到來意味著寒潮天（tiān）氣基本（běn）結束，氣溫回升加快，夏（xià）天將至，大大（dà）有利於穀類農作物的生長。

柳絮飛揚

穀雨時節天氣轉溫（wēn），室外活動增加，北方地區（qū）的桃花、杏花等開放;楊絮、柳（liǔ）絮四處飛揚（yáng）。南方地（dì）區，"楊花落盡子規啼"，柳（liǔ）絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃（táo）紅熟。

穀雨前後，楊花柳絮隨風（fēng）舞，“絮”勢待發，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等症狀。如（rú）今疫情剛有所好轉，很多人擔心柳絮會傳播新冠病毒，柳絮（xù）比以往（wǎng）更（gèng）不受（shòu）歡迎了。

“楊花柳絮（xù）隨風舞（wǔ），雨生百穀夏將至。

其實對於柳絮是否會傳播（bō）病毒，鍾南山院士已經給出了回複，鍾（zhōng）南山院士稱：“如果是在非常嚴重的疫區，柳絮（xù）通過（guò）病人飛沫或許（xǔ）會有些（xiē）汙染。但目前不存在疫區，因此（cǐ）柳絮並非是一個重要的傳染源”。

注意事項

既然柳絮並不是新冠病毒的重要傳染源，大家也不（bú）要過於擔心了。但柳絮的大量產生確實也會給我們的生（shēng）活（huó）帶來一些（xiē）不便利，所以柳絮（xù）盛飄期我們要注意：

1.注意天氣預報：如果連續兩天（tiān）以上高溫無（wú）雨，容易引發飛絮高發。

2.過敏者可使用藥物（wù）等預防：可使用噴霧劑或抗過敏藥預防過敏。

3.做好個人防護：外出戴（dài）口罩，太陽鏡（jìng），紗（shā）巾等，盡量不穿易黏附飛絮材質的外衣。

4.外出歸來做好清理：外出歸來應先洗手，同時清潔麵部等，並及時清理外（wài）衣上的飛絮。

5.戶外活動選對（duì）時間：戶外活動（dòng）盡量選擇在早晨，傍晚（wǎn）或雨後等飛絮較輕的時段。

6.飛絮入（rù）眼（yǎn）用清水清洗：如果飛絮進入眼（yǎn）睛深層，建議及時去醫院就診。

7.注意消防衛生：嚴禁亂扔煙頭（tóu），嚴禁明火（huǒ）引燃飛絮（xù）。

穀雨養生

除了要預防各（gè）種過敏，穀雨時節的飲（yǐn）食也是有（yǒu）講究的，要格外注意：

1.補充益肝補腎食物：在穀雨節氣（qì）裏，每天要（yào）適當吃一些益肝補腎的食物，比如一些含有維生素B的（de）食物，能夠提高人體（tǐ）自身的素（sù）質，這對於春末（mò）很容易出現的春瘟有（yǒu）著很好的改善效果。維生素（sù）B類含量多的食物一般在蕎麥粉（fěn）、蓧麥麵、小米、及豆類、黑芝麻中。

2.多吃菠菜：在穀雨節氣裏，一（yī）定要（yào）多吃菠菜（cài）的，菠菜有著補血止血、通血脈、滋（zī）陰平肝、且（qiě）清理腸胃熱毒的功效，那麽能夠改善肝氣不舒（shū）與胃病有著不錯的輔助效果。比如說高血壓病人，以及眩暈症（zhèng）病人都可以多吃一些菠菜，對於（yú）春（chūn）季頭暈目眩（xuàn）以及貧血都有不錯的保健效果。

3.吃一些祛濕食物：穀雨（yǔ）節氣雖然氣（qì）溫升高很快，可（kě）是雨水量也會增大，那麽就（jiù）要注意身體的祛濕工作，每（měi）天（tiān）可以適當吃一（yī）些祛濕的食物，比如說白扁豆、赤豆（dòu）、薏仁、山藥、冬瓜、白（bái）蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等等，這些食物能夠幫助人體達到祛濕的作用。

穀雨是春季的最後一個節氣

春夏交接（jiē），天氣雖晴暖為主

但氣溫仍有（yǒu）時暖時熱， 忽高忽低

極易感冒（mào）

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