一、處暑的由來與意義（yì）
"處暑"二字，最早見於《月令七十二候集解》："處，止也，暑氣至此而止（zhǐ）矣。"作為二十四節氣（qì）中的第十四個（gè）節氣，處（chù）暑通常在每年公曆（lì）8月22-24日之間到來，標誌著炎熱夏季的（de）正式（shì）結束。
二、處暑·物候
一（yī）候鷹乃祭鳥
老鷹開始大量捕獵，並將獵物陳列（liè）如祭
二候天地始肅
萬物開始凋零，秋意漸濃
三候禾乃（nǎi）登
五穀豐登，迎來收（shōu）獲季
三、處暑（shǔ）習俗：南北各異的（de）傳統
1、 放河燈
沿海地區（qū）有處暑放河燈的習俗，寄托（tuō）對逝去親人的思念，也祈求出海（hǎi）平安。
2、 吃鴨（yā）子
"處暑吃鴨，無病各家"。鴨肉性涼，適合處（chù）暑時節食用，北京（jīng）至今保留著處暑吃百合鴨的習俗。
3、 開漁（yú）節
對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收獲的開始，浙江一帶會舉（jǔ）行隆重的開漁節。
4、 煎藥茶
老福州有處暑煎藥茶的習俗，將金銀花、菊花等煎煮後飲用，消除（chú）暑氣。
四、處暑養生：由夏入秋的過渡智慧
早睡（shuì）早起：順應陽氣收斂，保持充足（zú）睡眠。
防秋燥（zào）：多食百合、銀耳、梨等潤燥食物。
適度運動（dòng）：選擇溫和運動如散步、太極，避免過度（dù）出汗。
調節情緒：保持心境平和，避免"悲秋（qiū）"情緒。、
適時添（tiān）衣：遵循"春捂秋凍"原則，但早晚需注意保暖。
五、結語
處暑，是（shì）夏日的謝幕，也是秋意的序曲。在這個時節（jiē）裏（lǐ），我們既能感受（shòu）到夏日最後的熱（rè）情（qíng），又能觸摸到初秋微涼的指尖。正如人（rén）生，每一個結束都孕（yùn）育著新（xīn）的開始。
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